![Запеканка рыбная с овощами - пошаговый рецепт с фото на демонтаж-самара.рф Рыбная запеканка с овощами](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/307/big_306709.jpg)
Запеканка из рыбы с овощами
Картофель и морковь тщательно вымыть, отварить в мундире до готовности, откинуть на дуршлаг и дать немного остыть. Очистить овощи от кожуры. Натереть на крупной терке. Хлеб разломать на небольшие куски и замочить в молоке, отжать. Рыбу вымыть, обсушить и измельчить в блендере до консистенции пюре. Репчатый лук очистить, измельчить и обжарить в небольшом количестве растительного масла 2 минуты.
![Запеканка из минтая с овощами — рецепт с фото и видео Запеканка рыбная с овощами](https://cdn2.red-media.ru/wp-content/uploads/2020/09/Glavnaya-3.jpg)
![Запеканка из рыбы с овощами — рецепты | Дзен Запеканка из минтая с овощами](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/566/big_565563.jpg)
![Рыбная запеканка с овощами – пошаговый рецепт приготовления с фото](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/388/big_387564.jpg)
![Рыбная запеканка с овощами, пошаговый рецепт с фото](https://art-lunch.ru/content/uploads/2020/04/kartofelnaya-zapekanka-s-farshem-001.jpg)
![Рыбная запеканка с овощами - пошаговый рецепт с фото](https://inoeda.com/uploads/posts/2020-11/1604622664_screenshot_15.jpg)
![Рыбная запеканка с овощами - рецепт приготовления с фото от демонтаж-самара.рф](https://www.photorecept.ru/wp-content/uploads/2021/06/jaichnaja-zapekanka-iz-krasnoj-ryby-i-brokkoli.jpg)
![Запеканка из трески с овощами, которая понравится любому, пошаговый рецепт с фото](https://gotovim-doma.ru/images/recipe/f/b0/fb085640246bed6ad2a5b6a30e3cc001.jpg)
![Рыбная запеканка с овощами, пошаговый рецепт на 81 ккал, фото, ингредиенты - Olya](https://gotovim-doma.ru/images/recipe/5/17/517ef95e932788a866f6b79064097ae5.jpg)
![Запеканка из рыбы с овощами вкусный рецепт с фото пошагово и видео - демонтаж-самара.рф](https://img.iamcook.ru/2022/upl/recipes/cat/u-330afe766e3e062d21276b894a1bcb20.jpg)
Кулинарния » Горячее » Блюда из рыбы и морепродуктов. Готовим очень простое, не особо трудозатратное блюдо для рядового будничного обеда или ужина. Рыбная запеканка, запеченная в духовке с овощами, получается очень сочной, нежной и сытной. Рецепт особенно порадует приверженцев правильного питания и любителей не сильно калорийных блюд. За основу берем любую понравившуюся рыбу белую или красную , дополняем овощным «миксом» и заливаем молочными сливками.
![Продукты для рецепта Рыбная запеканка с овощами. Пошаговый рецепт с фото.](https://img.iamcook.ru/old/upl/recipes/cat/u1378-dafe4e97c05f3c64baed58fda6b4f802.jpg)
![Как приготовить рецепт Запеканка из рыбы с овощами Рыбная запеканка с овощами, пошаговый рецепт на ккал, фото, ингредиенты - Галина](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzI5MDM3L2NvdmVycy9RZlhGWVAuanBn.jpg)
![Сезонное меню](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/02/225_1644318965-e1644319063487-1280x640.jpg)
![Пошаговый рецепт](https://media.ovkuse.ru/images/recipes/68987160-ed92-4139-9e71-3962a3588b87/68987160-ed92-4139-9e71-3962a3588b87.jpg)
![ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ](https://www.gotovim.ru/pics/sbs/rybzapek/03.jpg)
![Пошаговый рецепт приготовления](https://img-global.cpcdn.com/recipes/f447320767388cfc/680x482cq70/zapiekanka-iz-rybnogho-farsha-основне-фото-рецепта.jpg)
![Инструкции](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/34/big_33883.jpg)
![Рыбная запеканка в духовке рецепт с фото пошагово](https://www.gotovim.ru/pics/sbs/rybzapek/01.jpg)
![Ингредиенты рецепта рыбной запеканки с овощами](https://www.gotovim.ru/pics/sbs/rybzapek/rec.jpg)
Запеканка из рыбы с овощами отлично подходит для семейного обеда или ужина. В ней есть все необходимое для того, чтобы никто не встал из-за стола голодным или недовольным. Кроме того, рыба — очень полезный продукт, употреблять который рекомендуется не реже двух раз в неделю. И стоит ли говорить о том, что рыбная запеканка — это очень вкусно!
![Добро пожаловать на Аймкук!](https://eda.ru/images/RecipePhoto/390x390/ribnaja-zapekanka-s-kartofelem-i-baklazhanami_52610_photo_62091.jpg)
![Ингредиенты](https://gotovim-doma.ru/images/recipe/8/84/8843497322b51b0d4bd46a8a6e3b6660.jpg)
![](https://media.ovkuse.ru/images/recipes/889daf41-4487-43b9-ad43-fd7189ea3f0d/889daf41-4487-43b9-ad43-fd7189ea3f0d.jpg)
![](https://www.doverie-omsk.ru/upload/u39/wysiwyg/2019-kulinaria/riba-zapekanka-5.jpg)
![](https://kamelenta.ru/files/0/142/14226537976437.jpg)
![](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/677/big_676914.jpg)